网投彩票诚招代理_维C片价格相差50倍!98元维C比2元钱的好吗?

时间:2020-01-10 11:59:24 | 作者:匿名

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网投彩票诚招代理,(健康时报网端部记者 孔天骄)98元的维生素c好还是2元的维生素c好呢?在各药店中,维生素c的价格从几元到上百元不等,价格差别很大。营养专家称,不管是价格98元还是2元的维生素c,其维生素c的含量没有本质区别。

健康时报记者发现,在药店中泡腾片、咀嚼片、含片等维生素c款式较多,价格有2元的也有98元的,价格相差近50倍。

那么,这些价格不同的维生素c到底有没有区别呢?健康时报记者采访了河南省中医院营养科主管营养师李倩进行解答。

河南省中医院(河南中医药大学第二附属医院)营养科主管营养师李倩

擅长:负责医院临床营养工作。对内分泌疾病、心脑血管疾病、肾病、外科疾病等的营养宣教;以及神经内科、神经外科、康复科、重症医学科危重症病人的肠内营养治疗工作。

维生素c促进铁的吸收、转运和贮备,可解毒,提高免疫力,对人体的健康有很大作用。李倩称,2元和98元维生素c区别主要在加工工艺、口感和含量上存在差异。

成分。不同价格的维生素c除了提纯和添加的辅料不一样外,维生素c的含量相同的情况下,功效并没有区别。2元左右的维生素c一般是药用的,是纯维生素c,价格较高的维生素c大多属于保健品,部分添加有色素、甜味剂、食用香精、淀粉等辅料。

口感。2元左右的维生素c,口感较差,容易受潮。而经特殊工艺加工、添加了不同辅料的维生素c片,便于携带、口味多元,能够满足不同人群需求。

营养补充。在维生素c含量相同的前提下,药用维c和保健品维c在功效上没有差别。价位较高的维生素c被做成各种水果口味,成为了不少孩子喜欢的零食。

维生素c也是一种人体必需的营养物质,每天摄入量是有相关要求的。李倩表示,应根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》要求进行服用。

推荐摄入量:正常成年人的每日维生素c推荐摄入量为100mg。14岁以下的儿童和孕妇、乳母则应根据自身情况在此基础上进行增减。

维生素c的预防非传染性慢性病的摄入量:200mg每日。超过这个量对于健康人群没有明显益处,特殊人群需要具体分析。

维生素c的可耐受摄入量:2000mg每日。超过这个摄入量可能会出现慢性中毒或过量引发的其他风险。

除此之外,李倩提醒,维生素c容易被氧化,且不耐热,在储存时,应选择常温环境存放。

正常人无需刻意补充维生素c,日常饮食是足够满足的,过量、过度补充维生素c可能会造成不良影响。李倩提醒,长期过量摄入维生素c会增加尿中草酸盐的排泄,增加尿路结石的危险,一次大量摄入可能会引起腹泻、腹胀等不良反应。

只有在日常饮食达不到补充量时或者是缺乏严重时,才建议额外补充。李倩告诉健康时报记者,维生素c的主要来源是新鲜蔬菜和水果,如柿子椒、番茄、花菜、刺梨、柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、猕猴桃等。若保证蔬菜和水果正常摄入量,一般不会缺乏维生素c。

编辑:步雯

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